VITS BLOG

   



いきなり始まったプレミアムフライデー☆
みなさんはいかが過ごされてましたでしょうか? 
なんだか世の中は 意外と(!?)盛り上がってる様ないない様な感はありましたが…(苦笑)

先日の2/24が記念すべき初回!! ということで、私も自分みがきにチャレンジしてきました~。
何か始めてみるとか、チャレンジするとか、日常の中ではなかなか機会を逃してしまったりしませんか…
私、個人的にはとっても良い機会になりました。
とにかく、すっごく気持ち良くて、参加して良かった~☆と、
ココロから思いましたので、こちらでお伝えさせて下さいね。

私が参加したのは、ここVITSの地下1階トレーニングスタジオ アップキューブさん

前回のBLOGでも、ご紹介させて頂いてましたプレミアムフライデープログラムはこちら↓↓



加圧スタジオアップキューブ
プレミアムフライデーだけの特別企画です!!

心と体のRelax!!
ポールを使って身体をほぐし、気持ちもリラックスさせます。
からだも心もゆるめて柔らかい人になりましょう♪
毎回同じではない企画を準備しています。

 

お問い合わせは、  0565-32-5501  アップキューブ



実は運動やエクササイズなどなど、身体を動かすことがとても苦手な私です。
ポールを使うってなんだろう。やったことないし、大丈夫カナァという不安はありましたが、
個人的に ここアップキューブのトレーナーさん(↑写真の河合トレーナー)が魅力的なんです。
トレーニングも、厳しいだけじゃなくって面白い。 普段から会うと元気になれるんです♪
きっと、ここに通われてる方は、河合トレーナーの魅力にはまってるんじゃないかと思われます。
今回は初回ということで少人数の中 トレーナーの目や手が行き届くであろう環境。
そして、こころとからだのRelax!!  コレがまた魅力的☆興味をそそられました。
というわけで、 意を決して(笑)参加してみた様子です。


今回は、この為に特別にお招きした講師さんによるプログラムでした。

夢中で参加してしまったので、写真があまり撮れなかったのですが…あしからず。
    
      ストレッチポールに乗って寝ているだけ  太ももをストレッチポールに乗せてるだけの様に見えてると思います。
実際にそうなんです。 激しくないので息が上がるような事もありません。
自分の身体・四肢の重みで ストレッチされてます。


マットの上に寝転がったり、ストレッチポールに身体を預けて乗ったり、身体を揺すったりと
呼吸は意識していても  動きはゆっくり、ゆったり。
仰向けになって呼吸を意識すると 普段の呼吸よりも深く呼吸できているような感覚です。
深呼吸って、とってもリラックス出来るんですよね♥


実際にやってみて 腕の重みで肩~肩甲骨が後ろに伸びてくれている感じがしたり、
背骨の横も自然にまっすぐに伸びている様に感じました。
だらーんと脱力していて、激しくないのに、じんわりと身体に効いてる様な。  
自然に近い形で身体がのびる感じが味わえて、とっても心地良かったです。

     
今回参加の中には小学生のお子さんもいて、上手に出来ていたし、楽しんでる様子でしたよ。

日常の中に取り入れてみると良いよ、と身体をフリフリ動かすポーズも教えてもらえたりと
少人数な分、 個人個人に合わせての指導付きでした。

あっという間に時間が経過し、心地良い時間を過ごした後の気分の良いコト。
これぞ、ココロと身体のRelax!! ではないかしら♥   しっかり味わえたので、満足感でいっぱいになりました。
自分の為のひとときが過ごせた充実感♥  自己満足も大事だと思ってます♥ 




自分がとっても楽しんだ企画でしたので、つい長く綴ってしまいました。
来月のプレミアムフライデー♪  今度は何をしようかな。
みなさまも、楽しい豊かなひとときが過ごせる機会に出会えますように☆☆☆



    
  http://www.vits-toyota-town.com/
スマホ用  http://www.vits-toyota-town.com/sp.html